熱血480-實行日誌

熱血480計畫又來了~

繼上一波在480小時找街頭百位陌生正妹的計畫落幕後，我又想來一波熱血480了!這次計畫名為熱血480-斬3斤。

為什麼叫這麼稱呼此計劃?

因為我要在20天減掉我身上的3斤肥肉，其實是我看了我跟正妹的照片後我發現我實在太胖了！太胖了！太胖了～胖胖胖胖胖（回音）

所以決定這次目標是自己，當然每個活動都有一個冠冕堂皇的訴求這次的訴求是↓

體態改善、持之以恆、努力不懈、執行力

我真的希望我可以再480小時候掉下三公斤那我先來談談我的策略好了(有更好策略的朋友們也歡迎提出來跟我分享喔)

主要目標放再節食跟運動上↓

1.每天跑步10圈慢慢逐天增加圈數

2.仰臥起坐60下

3.伏地挺身20下

4.呼拉圈600圈

5.不接觸奶茶等熱量高的食品，盡量少吃比方說原本一餐吃兩碗減為1碗(咖啡例外因為沒喝我上班會沒精神)

別以為第五項很簡單對每天都得來上一杯至兩杯奶茶等高熱量的飲料的我來說可是一大痛苦的挑戰阿~

以上就是我大致擬定的初期策略會再做調整的~(真的有減肥經驗的人多給我ㄧ些有用的建議喔)

說真的我不知道會不會成功?

但我會試著很努力、很努力、很努力看看的~

(此文最上面的圖顯示我目前的體重竟高達74公斤夭壽喔希望可以變71公斤雖然還是很重但是慢慢來吧)

努力去.............